Витамин В12 играет одну из ключевых ролей в выработке эритроцитов и гемоглобина, а также в формировании нервной системы плода.
Длительный дефицит В12 приводит к развитию анемии, которая, в свою очередь, негативно сказывается на самочувствии и здоровье будущего малыша. Например, если дефицит сформировался до наступления беременности, это может привести к врожденным порокам развития плода. Если дефицит В12 возник во время беременности, возможно поражение нервной системы плода.
Причины возникновения B12-дефицитной анемии:
-
Неполноценное питание.
-
Нарушение усвоения витамина.
-
Повышенная потребность в витамине В12.
Низкий уровень В12 вызывает недостаток красных кровяных клеток, что ведет к уменьшению поступления кислорода к тканям. Длительный дефицит отрицательно влияет на фертильность и снижает шансы на беременность. У беременных увеличивается вероятность преждевременных родов и неврологических нарушений у малыша.
Профилактика и рекомендации:
-
Проверка уровня витамина В12 особенно важна для тех, кто планирует беременность.
-
Профилактикой дефицитной анемии является сбалансированное питание с употреблением продуктов животного происхождения.
-
Если ваш рацион растительный, обязательно обсудите с врачом необходимость приема добавок витамина В12.
-
Убедитесь, что анализы показывают нормальные уровни витаминов, особенно если в вашей семье были случаи дефицита В12.
Образ жизни:
Не забывайте, что важную роль играет образ жизни. Стресс, нехватка сна и недостаток физической активности могут негативно сказаться на вашем здоровье. Здоровый образ жизни будет вашим помощником на пути к успешному зачатию и здоровой беременности.
